Teraz jest 18 cze 2018, 03:18

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 15 lut 2013, 10:18 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 19 paź 2012, 13:21
Posty: 795
Lokalizacja: Mazowieckie
4 lata temu nabyłem kije do nordic walking. Do tej pory użyłem ich około 6 razy. Tak więc doświadczenie mam niewielkie. Dwa razy użyłem ich chodząc w okolicy, a cztery razy jak byłem w górach.
Kupiłem je ze względu na to, że przez miasto moje właśnie przechodziła taka fala ludzi chodzących z tymi kijkami i ja też chciałem tego spróbować. Jednak po płaskim terenie wręcz te kije przeszkadzały (Albo ja chodzić nie umiałem z nimi :mrgreen: ) W górach jak najbardziej mi pomogły.
Teraz pytanie:
Czy kije te zostały stworzone tylko do górskich wędrówek?
Czy ktoś z was chodzi z tymi kijkami i jak się wam to podoba?
Ja swoje rzuciłem w kąt, gdyż rzadko odwiedzam góry. Na teren płaski nie widzę sensu ich brać.

_________________
Polub mnie na FB -
https://www.facebook.com/survivallupus
Zajrzyj na Vagabundog - http://vagabundog.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 

 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 15 lut 2013, 10:42 
Offline
Honorowy członek forum
Honorowy członek forum
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 paź 2012, 01:54
Posty: 712
Lokalizacja: stolicznaja
Również posiadam kijki. Nabyłem je pewnego razu będąc w górach. Oczywiście - w górach pomagają i jest to logiczne. I zawsze ze sobą zabieram. Co do chodzenia po płaskim terenie... sam nie korzystam gdyż nie jest mi to do niczego potrzebne. Skupiam się na innych formach ćwiczeń.
Cały system chodzenia z kijkami jest dość złożony. Czytałem na ten temat kiedyś dość obszerny i fajnie napisany artykuł (nie pamiętam tytułu periodyka - nie wiem czy nie w Travelerze). Tak czy inaczej, system jest tak skonstruowany by człek mógł wykorzystać w pracy przy chodzeniu wiele partii mięśni.
Pamiętam, że opisane tam było: odpowiednie trzymanie kijków, praca nadgarstkami, cykliczne i synchroniczne współgranie ramion względem nóg... itd. Takie po prostu chodzenie i machanie ze stukaniem (jak wiele ludzi robi) nic nie daje. Można to porównać trochę do pracy ciała przy biegówkach.
Coś w tym jest - ale sam tą dziedziną się aż tak nie interesuję. Stosuję tylko jako pomoc dla kręgosłupa, mięśni nóg i brzucha w górach. :)

_________________
sumienna praca kosztem sumienia
Pies jest najlepszym przyjacielem człowieka, gdyż człowiek człowiekowi wilkiem jest.

http://www.vagabundog.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 15 lut 2013, 10:51 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 19 paź 2012, 13:21
Posty: 795
Lokalizacja: Mazowieckie
Cały zestaw ćwiczeń z kijkami miałem dołączony właśnie z zakupem tych kijaszków. Wtedy jeszcze nie miałem neta, zeby się dowiedzieć conieco więcej o nich. A teraz robiąc wiosenne porządki wygarnołem je z czeluści zapomnienia i napisałem ten temat. Kręgosłup odciążają w górach to prawda, w terenie płaskim Kiedy dostosowuje się do zasad opisanych w tej książeczce to męczą szybciej. Chyba nie na tym zasada ma polegać... Wydawało mi się że z tymi kijami masz zrobić dłuższą trasę niż zwykle bo mają za zadanie Ci w tym pomóc. no chyba że się mylę.

_________________
Polub mnie na FB -
https://www.facebook.com/survivallupus
Zajrzyj na Vagabundog - http://vagabundog.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 15 lut 2013, 10:54 
Offline
Honorowy członek forum
Honorowy członek forum
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 paź 2012, 01:54
Posty: 712
Lokalizacja: stolicznaja
Nie wiem co masz tam napisane w tej książeczce. Natomiast kwestia przyzwyczajenia się do takiego łażenia sądzę, że jest tu istotna. Zmieniasz trochę sposób pracy pewnych mięśni, u rąk przede wszystkim. Niektóre odciążasz inne, które wcześniej nie, teraz zaczynają pracować. To z początkiem może męczyć.

_________________
sumienna praca kosztem sumienia
Pies jest najlepszym przyjacielem człowieka, gdyż człowiek człowiekowi wilkiem jest.

http://www.vagabundog.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 11 gru 2013, 19:20 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 11 gru 2013, 19:00
Posty: 1
Jednak to jest sport dla kazdego i u mnie na wsi nawet staruszki w tym uczestniczą.

_________________
szkolenia bhp warszawa


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: nordic walking
PostNapisane: 17 lut 2014, 12:46 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lut 2014, 12:19
Posty: 4
A u mnie już dzieci w wieku podstawówki z takimi kijami próbuja latać, im młodsze tym komicznie to wygląda.

_________________
biznesplan my ci pomożemy napisać.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group Change colors.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO